Ласточка, семейный спортивно-оздоровительный центр

Детские бассейны

Уникальное предложение!

Для детей от 0 до 7 лет в клубе функционируют два специальных детских бассейна с раздевалками, душевыми и детской комнатой. Очистка воды производится итальянским оборудованием. Оцените нашу заботу сами!

Занятие в детском бассейне с индивидуальным тренером за 250 рублей!
Детский бассейн с лечебной информационно-структурированной водой "А-Вита Х3"!
Уникальная услуга в Новосибирске!
Абонемент в детский бассейн включает посещение соляной пещеры.

1. разовое занятие + посещение галокамеры – 300 рублей
2. абонемент на 4 занятия + 2 посещения галокамеры – 1080 рублей (270 рублей за занятие)
3. абонемент на 8 занятий + 4 посещения галокамеры – 2000 рублей (250 рублей за занятие).

Только по предварительной записи! СОЦ «ЛАСТОЧКА» Ул. Новогодняя 34/2. Тел: 346-07-04, 8-983-323-0721

● 2 чаши 4,5м диаметром и 0,9м глубиной;
● Температура воды +34 градуса;
● Специальный набор обучающего оборудования;
● Инструкторы с большим опытом работы с детьми;
● Индивидуальные занятия;
● Игровая форма занятий

Безлимитный абонемент с лучшими тренерами Новосибирска! Абонемент включает в себя:

1. Услуги тренеров с высшим спортивным образованием.
2. Тренажерный зал.
Тренеры:
Филиппов Александр, дважды мастер спорта по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
Владимир Хабаров мастер спорта по боксу, высшее спортивное образование, основы самообороны и атлетической подготовки. Пн, ср, пт – 19.30.-21.00.
Кравченко Алексей Тренер по пауэрлифтингу и бодибилдингу, высшее спортивное образование.
Вт, чт, сб – 17.30.-21.00.
Посещение зала возможно также в любое время без тренера, или по согласованию.
3. Основы самообороны (бокс, рукопашный бой). Начальная подготовка, занятия проходят “для себя”, а не для соревнований.
Пн, пт, сб – 18.30.-19.30. Тренер Владимир Хабаров мастер спорта по боксу, высшее спортивное образование.
4. Индивидуальный подход с учетов возраста, пола и уровня подготовленности.
5. Семинары об основах тренировок по бодибилдингу, фитнесу, силовому троеборью. В удобное для занимающихся время.
6. Анализ питания, консультации по его стабилизации (сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ) - первая тренировка.
7. Лекция по спортивному питанию и добавкам (жиросжигатели, протеины и др.) - последняя суббота месяца.
8. Лекция по спортивной медицине (гигиенические факторы и др.) Первая декада месяца.

Гирудотерапия

Гирудотерапия-лечение пиявками (Hirudo - пиявка, therapy- лечение)
В течение последних десятилетий, в результате направленных усилий представителей фармакологической индустрии удельный вес природных средств в арсенале лечебных воздействий значительно понизился. Появилась лекарственная болезнь, в связи с чем ВОЗ отнесла лекарственный препараты к факторам, загрязняющим и была вынуждена обратить внимание международной общественности на необходимость развития натуральной медицины.

Область применение гирудотерапии:
1. кардиология
2. пульмонология
3. гастроэнтерология
4. заболевание опорно-двигательного аппарата
5. хирургические заболевания (пупочные, паховые грыжи, тромбофлебиты и т.п.)
6. урология
7. эндокринология
8. глазные болезни (глаукома, воспалительные заболевания)
9. кожные заболевания
10. заболевания слизистой оболочки рта
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Абсолютным противопоказанием к гирудотерапии считается гемофилия.
Относительными противопоказаниями являются астения, анемия, гипотония, беременность.

Калланетика, новая методика оздоровления, ключ к красоте и неповторимости.

Калланетика - аэробная тренировка. Она сжигает жир. Один час калланетики заменяет 12 часов аэробики. (Аэробика – это ритмическая гимнастика). Но, кроме того, она действует на ваши мышцы, дает им дополнительное питание, напрягает и расслабляет, и мышцы растут. Красивую фигуру создают именно мышцы. Все наше тело оплетено ими. Если часть мышц «спит», то их место сразу же занимает жир. Тоненькие, слабые мышцы, если их тренировать, становятся сильными и красивыми. Они и придают телу красивую фигуру. Упражнения калланетики делают с остановкой, т.е. какая-то поза удерживается на протяжении 1-2 минут. Это дает мышцам ту необходимую нагрузку, которая нужна для их усиления и роста. Калланетика включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц – ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Калланетика выгодно отличается от других направлений фитнеса тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем. Кроме прямого действия – сжигания жира – калланетика восстанавливает обмен веществ (нарушение обмена веществ – основная причина ожирения), формирует правильную осанку (нарушение подвижности и формы позвоночника – причина многих хронических болезней). Недаром говорят, что эти упражнения могут сделать из любой домохозяйки балерину.

Масляный массаж

Масляный массаж – мощная стимулирующая, тонизирующая, очистительная и омолаживающая процедура. Она чрезвычайно полезна людям в любом возрасте, а особенно, когда вам уже за сорок. Если вы заботитесь о красоте и здоровье, то эта процедура для вас.

Масляный массаж замедляет и корректирует процесс старения, увеличивает продолжительность жизни, нормализует сон, обменные процессы в коже и деятельность всех внутренних органов, устраняет застойные явления в организме и даже обостряет зрение.

Его всеобъемлющее действие обусловлено тем, что в процессе массажа стимулируются биологически активные точки, расположенные по всей поверхности кожных покровов, а через них – внутренние органы и организм в целом. Такое воздействие полезно и для самой кожи. Масла, глубоко проникая в поры кожи, смягчают ее и делают более эластичной. Кроме того, выделяющиеся в процессе массажа шлаки, удаляются затем вместе с маслом при мытье.

Шейпинг

Шейпинг - это целая система, направленная на повышение привлекательности и физического совершенствования человека. В шейпинг-системе физическая привлекательность определяется: ухоженной внешностью, эстетической, женственной фигурой и умением себя подать при помощи красивой походки, грациозной осанки, выгодного подбора одежды, причесок, макияжа.
Шейпинг-фигура - это мягкие, плавные, женственные формы, без излишней худобы.

Dance-аэробика:
Занятие высокой интенсивности. 1-я часть (30 мин) - танцевальные комбинации и движения с использованием современных видов танцев (сальса, R’n’B, club-dance и т.д.). 2-я часть (60 мин)- силовые упражнения на развитие мускулатуры тела, коррекцию фигуры, упражнения на брюшной пресс.

Инструктор: Горячева Аля
Образование: диплом ITS (Instructor training school)

Расписание занятий:
Шейпинг: понедельник 19.30 - 20.30
четверг 19.00 – 20.00
Dance-аэробика: воскресенье 9.30 – 11.00

Информация предоставлена семейным спортивно-оздоровительным центром «Ласточка».