BOJO, персональная фитнес-студия

Формат заведения: Персональная фитнес студия.

Виды занятий:

BoJo-Mix
Авторская программа для приобретения идеальных форм, при разработке которой мы руководствовались самыми актуальными знаниями в велнесе и здоровым человеческим желанием сделать занятия эффективнее и радостнее. 2-3 месяца регулярных занятий по программе «BoJo-микс», сочетающей многофункциональный Кинезис-класс, динамический силовой вибротренинг и вибрационную растяжку на Power Plate— и можно сделав тело, гулять смело!

BoJo-Энерджи
Программа нескучных силовых упражнений на тренажерах Варио, Кинезис и Флексабилити, имитирующих реальные движения из жизни. Эта система улучшает функциональную силу всех групп мышц, работает на интеграцию тела, способствует улучшению качества жизни, увеличению энергии, работоспособности, формированию крепкого мышечного корсета и красивой осанки.
Программа увеличивает эффективность движений в повседневной жизни. Работа ведется как в статичных, так и в динамичных позициях, что ведет к появлению энергии, а также тренировке мышц спины. Растяжка и движение позволяют снять напряжение с мышц спины, а также предотвратить поясничные боли. Равновесие увеличивает стабильность суставов и предотвращает травмы.

BoJo-Вибро
Программа упражнений на тренажере Power Plate. Благодаря управляемому трехмерному движению платформы позволяют задействовать в тренировке до 100% мышц. Работа ведется как в статичных, так и в динамичных режимах. Позволяет экономить время — комплексная тренировка с хорошей мышечной нагрузкой длится 30 минут — идеальное решение для деловых людей.
Упражнения на Power Plate положительно воздействуют на лимфодренаж, обмен веществ и улучшают периферическое кровообращение. Тренажер также можно эффективно использовать в качестве дополнения к программам расслабления и коррекции веса. Способствует решению проблем с целлюлитом.

BoJo-Фит
Программа упражнений на тренажерах Варио, Кинезис и Флексабилити. Эта программа для тех, кто хочет привести в тонус тело, сжечь лишние калории и скорректировать формы тела. Этот динамичный класс, направлен на максимальное сжигание калорий, похудение и коррекцию формы тела. Движения этой программы направлены на приведение в тонус мышц ягодиц, бедер, ног, а также спины и пресса.

Bojo-Баланс
Система упражнений на тренажерах Кинезис и Флексабилити, направленная на гармоничное развитие тела и восстановление психо-эмоционального равновесия. Для тех, кому нужна расслабляющая тренировка, лучшее понимание своего тела, а также упражнения невысокой интенсивности.
Программа идеальна для тех, кому не подходят интенсивные нагрузки в силу физических особенностей или возраста. Это программа, главный акцент которой направлен на тренировку координации и гибкости. Она позволяет развить дополнительные возможности тела, включает в работу мышцы-стабилизаторы посредством широкого спектра движений с фокусом на контроль движения и дыхания. Сочетание динамической и статической растяжки способствует повышению эластичности мышц, подвижности суставов и прочности связок.

BoJo-Велнес
Системная велнес-программа коррекции веса и фигуры, направленная на улучшение качества жизни и достижение длительного результата и психофизиологического благополучия. Программа включает в себя велнес-диагностику, составление индивидуального плана тренировок на разном оборудовании, рекомендации по питанию, консультации. Программа формируется по запросу - стоимость зависит от программной длительности и включенных услуг.

Все занятия возможны в формате дуэта.

Дополнительные услуги:

Инфракрасная сауна.
Работа инфракрасной сауны значительно отличается от работы традиционных саун: температура в такой сауне составляет всего около 60 С, но при этом потоотделение 2-3 раза больше чем в обычной сауне. Излучаемые инфракрасные волны проникают в человеческое тело на глубину до 4 см, прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы, ускоряя, таким образом, циркуляцию крови и других жидкостей тела. Организм освобождается от токсинов, стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма, нормализуется обмен веществ.
После ИК сауны снижается мышечное и эмоциональное напряжение, появляется ощущение психологического комфорта, улучшается сон. Помимо общего терапевтического эффекта, посещение ИК — кабины эффективно в косметических целях и при занятиях фитнесом.
Посещение ИК сауны после занятий разогревает мышцы, уходит лишняя вода, разглаживается кожа. ИК сауна усиливает эффект от занятий и способствует нормализации веса и устранению целлюлита.

Цена (вариации абонементов):
Разовое занятие на Kinesis-класс составляет 1200 рублей
Разовое занятие на платформе Power Plate составляет 750 рублей
Разовое занятие Bojo-mix составляет 1000 рублей
При покупке абонемента цена занятия будет дешевле

Кол-во залов и разнообразие оборудования - инвентаря:

В студии Bojo представлено следующее оборудование:
1) Кинезис (Kinesis) – означает «движение» и представляет собой уникальный тренажер производства компании Техноджим для занятий гимнастикой. Его инновационная технология «Fullgravity» позволяет одновременно тренировать силу, гибкость и координацию создавая 3-х мерное сопротивлению любому человеческому движению. Результатом регулярных занятий на Кинезис становится гармоничное развитие тела и восстановление психо-эмоционального равновесия. Тренировки на Кинезис позволяют достигать самые разные цели — будь то коррекция фигуры, повышение мышечного тонуса или развитие лучшего понимания собственного тела и баланса.
Тренинг происходит в разных плоскостях, используя полную амплитуду движения и максимальный силовой потенциал мышц. Отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник обеспечивает полную безопасность тренировочного процесса. Кинезис получил европейский медицинский сертификат TUV и используется в программах коррекции осанки и реабилитации.

2) Виброплатформа Power Plate (Pro).
Платформа создает импульсное ускорение и «включает» в работу до 100% мышц. Тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в десятки и даже в сто раз быстрее. Фактически Power Plate- это весь тренажерный зал на одном квадратном метре. Для получения полноценной нагрузки на все тело достаточно всего лишь 15 — 20 минут 2-3 раза в неделю. Высокая эффективность тренажера Power Plate подтверждена научными исследованиями и доказана на практике. Регулярные упражнения на тренажере Power Plate эффективны в программах похудения, коррекции фигуры, восстановления.

3) Флексабилити (FlexAbility)
Флексабилити представляют собой единственные в своем роде тренажеры для развития гибкости. Гибкость жизненно необходимо развивать и поддерживать, выполняя регулярные упражнения по стретчингу. Эти тренажеры позволяют эффективно и главное безопасно растягивать основные группы мышц в статическом и динамическом режиме, контролировать и отслеживать динамику и прогресс на каждой тренировке и регулировать длительность каждого упражнения.
С Флексабилити стретчинг становится невероятно приятным занятием.

Посещаемость: Занятия проходят по предварительной записи.

Возможность оплаты безналичным расчётом: Можно оплатить по карте.

Изюмины:
Телотворческая мастерская Bojo — это студия персонального тренинга. Имя BoJo родилось от соединения двух ключевых слов - Вody & Joy (тело и радость). Отсюда и слоган: Тело в радость!
Концепция нашей Мастерской — персонализация. Наша философия, уникальное оборудование и программы составляют необычность и органичность BoJo и работают на одну цель — создание и поддержание хорошей физической и душевной формы с удовольствием.

Философия нашей студии
Радость жизни начинается с тела – такова наша ключевая идея. Быть красивым и получать от жизни удовольствие — это значит жить в здоровом, гармоничном теле и душевном равновесии. Слушать и уважать свое тело, привести его в гармонию с собой, чтобы жить долго и счастливо — вот чему мы предлагаем учиться вместе с нами.

Наша философия строится на трех принципах:

Принцип радости. Стремление к изменению себя внутренне и внешне — процесс пожизненный. Даже прекрасную форму нужно постоянно поддерживать. Печально? Только если считать движение и фитнес тяжелой повинностью. Следуя принципу радости, мы стараемся привносить удовольствие в тренировки, а это — залог успеха на пути к красоте и здоровью.
В Bojo мы стремимся организовать пространство и процесс так, чтобы заниматься своим телом с нами было вам в радость.

Принцип творчества. Мы рассматриваем тренировочный процесс как творчество. В творческом сотрудничестве с профессиональным тренером есть возможность найти такое сочетание двигательного опыта и ваших возможностей, которое будет максимально работать на ваши цели, прогрессировать вместе с Вами и приносить позитивные эмоции в процессе.

Принцип экологичности. В современном мире распространено инструментальное отношение к телу. Мы проявляем к нему мало сочувствия и снисхождения, зато часто выставляем непомерно жесткие требования. Закономерным следствием такого небрежного отношения к телу становятся болезни, лишний вес, потерянная грация, депрессии. Тело — лучший барометр нашего внутреннего состояния. Оно выразительно и красноречиво говорит о нашем отношении к себе. Голодные диеты, жесткий фитнес или, наоборот, распущенность и абсолютная гиподинамия — любая из этих крайностей — синоним плохого обращения с телом.
Тело — не противник, которого нужно побороть и сломить. Тело — союзник и партнер на пути к себе. В Bojo мы стремимся заниматься фитнесом ради тела, а не вопреки ему.